Mercimek ile sağlıklı zayıflama ve pratik mutfak yöntemleri

Mercimek, yüzyıllardır Anadolu mutfağının en temel besinlerinden biri olarak sofralarda yerini almıştır.  Çorbalardan köftelere, salatalarda...

Yeme bozukluğuna karşı 5 etkili öneri

Ya aşırı kilolu gençler ya da bilinçsiz rejimler yaparak zayıf olma tutkusunun esiri olanlar! Hiç kuşkusuz bu iki durum da farklı sağlık sor...

Kış aylarında kilo vermek imkansız değil

"Kışın kilo verilir mi?" sorusunu uzmanlara sorduk. İşte aldığımız yanıtlar... "Kış mevsiminde kilo vermek zor" düşü...

Kış aylarında da kilonuzu koruyabilirsiniz

Soğuk mevsimlerde vücudun ısı dengesini sağlamak için daha fazla enerji alma eğiliminde olduğunu belirten uzmanlar, iştah artışının da bu ne...

Küçük farklar sabırla büyük farklar

Küçük farklar, sabır gösterirseniz büyük farklar yapabilir. İşte zayıflamayı kolaylaştıracak birkaç öneri… Diyet yapma fikri birçok insand...

Kilolu geçen yılların süresi kalbi etkiliyor

İnsanların yaşamı boyunca kilosunu sağlıklı bir düzeyde tutabilmesi, kalbin de ilerleyen yaşlarda sağlığını koruyabilmesi açısından oldukça ...

'Hiç doymuyorum' diyorsanız sebebi psikolojik olabilir

Besinlerin yalnızca fiziksel açlığı gidermek için kullanılan bir araç olduğunu düşünenlerdenseniz, yanılıyorsunuz.  Özellikle yüksek karbonh...

Haftada birkaç kez egzersiz yeterli değil

Koşmanın ya da yürümenin ağırlık kaldırmadan etkili bir şekilde yaşlanma belirtilerini yavaşlattığını belirten uzmanlar, günde 6 saat oturan...

Kilo artışının bilinmeyen nedenleri

Beslenmenize dikkat ettiğiniz ve egzersiz yaptığınız halde kilo almaya devam ediyorsanız dikkat edin! Başka sağlık problemleri yaşıyor olabi...

İdeal kilo mu sağlıklı kilo mu?

Özellikle yaşınız 30’u geçmişse “ille de ideal kiloda olmalıyım” diye bir takıntınız olmasın. 30’lu yaşlar sonrasında sağlıklı bir kilo aral...